Jon.D- Журнал, 25 фев 15

I am feeling awesome, I have broken my barrier of 220lbs, This is the first time in ten years I have been under that!

98,5 кг Потеряно до сих пор: 23,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,8 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1635 ккал

Жир: 69,00г | Белк: 72,50г | Углев: 186,80г.   Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Cream, Sugar. Обед: Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Chicken, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Rice, Chipotle Mexican Grill Pinto Beans, Chipotle Mexican Grill 13" Tortilla. Перекус/Другое: Tribe Sweet Roasted Red Pepper Hummus, Great Value Pita Chips Sea Salt, Nature Valley Soft Baked Oatmeal Squares - Cinnamon Brown Sugar. подробнее ...

2400 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...