silvana68- Журнал, 24 фев 15

Параметры Пользователя silvana68 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2015

81 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2015:

653 ккал

Жир: 35,05г | Белк: 58,28г | Углев: 25,49г. Завтрак: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Café. Обед: Alface Americana, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Ужин: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Copacol Peito de Frango Desfiado, Crepioca. Перекус/Другое: Chá de Ervas, Café, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Jasmine Farelo de Aveia. подробнее ...

2828 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Стоять - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silvana68-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silvana68- Журнал, 24 фев 15

Оставить свой Комментарий

silvana68-Изменение Веса