Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2015
|
83,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2115 ккал
|
Жир: 50,36г | Белк: 115,22г | Углев: 249,51г.
Завтрак: Winchell's Cinnamon Raisin Bagel with Cream Cheese, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size), Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original. Обед: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes. Ужин: milk protein concentrate, whey protein. Перекус/Другое: Cabernet Sauvignon Wine, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee, Water, Beer. подробнее ...
|
|
2070 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
