Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2015
|
117,4 кг
Потеряно до сих пор: 19,6 кг.
Еще предстоит сделать: 48,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1752 ккал
|
Жир: 98,15г | Белк: 123,65г | Углев: 96,41г.
Завтрак: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Обед: Delikatess Koch-Hinterschinken, Gouda, Rote Tomaten, Ei. Ужин: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Gekochtes Ei, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Aldi Gouda, Karotten, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Перекус/Другое: BioBio Hafercookies, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Honig, Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Kakaopulver (Ungesüßt), Mandeln, Sesamöl, Zucker, Gekochtes Ei, Tomaten, Trader Joe's Knusper Knäcke Mini. подробнее ...
|
|
2950 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Йога - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
buddhamama-Изменение Веса
|
