Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2015
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3094 ккал
|
Жир: 92,22г | Белк: 232,27г | Углев: 338,07г.
Завтрак: Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Grovo Яичный Белок, Яйцо. Обед: Банан, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Авокадо, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Ужин: Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Компания Аппетит Миндаль Калифорнийский, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Hochland Фетакса, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Litvinov Max-Изменение Веса
|
