|
похуй.
Я уже месяц питаюсь на 1400 и веду нормальную активность, а вес не снижается. Сейчас привес из-за КД, но я рассчитывала уже весить столько в самом обожравшемся виде, а не утром натощак( Я просто продолжу в том же духе, 1400 с стремлением двигаться как можно больше, и взвешусь через 3 месяца 🌋
|
54,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1599 ккал
|
Жир: 65,20г | Белк: 122,65г | Углев: 113,41г.
Завтрак: Овсяная Каша на Молоке, Клубника с Сахаром, Молочная Станция Молоко 3,2%, Шарлотка с Яблоками , Бахетле Гуляш из Говядины. Обед: Курица Вареная, Дома Куриный Бульон, 21 Хлебозавод Лапша Домашняя . Ужин: Шоколадный Торт, Шато Тамань Шампанское Полусладкое, Черешня, Печеные Овощи, Клинский Мясокомбинат Рулет Premi из Куриной Грудки с Творожным Сыром и Шпинатом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
1400 как-то маловато, если есть активность..
18 июн 23 написано членом: lorupip
|
Доброе утро, я вообще 50 дней была на интервальном голодании, первые две недели 16/8, после 23/1, -8кг итог, но....вес стал, организм в шоке, начал запасаться жирами, сейчас на диете 1400, посмотрим, что будет, с учётом того, что активность увеличила, чтобы сдвиги были в весе,цель -5 кг ещё
18 июн 23 написано членом: Анна Алехина Александровна
|
lorupip, ну такая активность, не постоянная
19 июн 23 написано членом: lineeel
|
день шатаюсь с утра до вечера на улице, день валяюсь на диване, день – всего понемногу и тренировочка
19 июн 23 написано членом: lineeel
|
Я на марафонах уже худела, там первое время только на замеры объёмов ориентируются. Мышцы тяжелее жира и может быть прибавка в весе. У меня так было: вес прибавился, а объёмы уменьшились. Тренировка часовая через день.
19 июн 23 написано членом: silvana7777
|
а нормальная активность это сколько?
19 июн 23 написано членом: firstbornunicorn
|
silvana7777, к сожалению, объемы у меня тоже не уменьшаются(
19 июн 23 написано членом: lineeel
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
