Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2015
|
116,2 кг
Потеряно до сих пор: 20,8 кг.
Еще предстоит сделать: 47,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2188 ккал
|
Жир: 100,10г | Белк: 108,72г | Углев: 213,85г.
Завтрак: Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Обед: Rama Cremefine 7%, Olivenöl, Schlagsahne, Äpfel, Putenbrust Fleisch, Blumenkohl. Ужин: Belbake Schokotröpfchen, Milch 1,5%, Zucker, RUF Vanillepuddingpulver, Haferflocken, Zwiebeln, Gartenkrone Passierte Tomaten, Olivenöl, Line Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Nudeln (Gekocht). Перекус/Другое: Vollmilch, Biscotto Butterkeks Vollkorn, Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Château Schoko & Keks, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Gekochtes Ei, Äpfel, Karotten. подробнее ...
|
|
2861 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
buddhamama-Изменение Веса
|
