Beachken- Журнал, 21 сен 09

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2009

86,4 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2009:

1762 ккал

Жир: 30,11г | Белк: 97,43г | Углев: 290,87г. Завтрак: banana, cereal, milk. Обед: Pork Roast, bread, Yellow Mustard. Ужин: Turkey Chili with Beans, bacon bits, spinach, tomato, onion, Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat). Перекус/Другое: water melon, orange. подробнее ...

2754 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 3,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 21 сен 09

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса