Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2011
|
114,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 41,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1583 ккал
|
Жир: 40,06г | Белк: 112,26г | Углев: 200,63г.
Завтрак: raspberries, Morning Vitamins & Meds, water (32 oz), Fat Free Half & Half, Simply Smart 1% Lowfat Milk, Kashi Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat (2 c), coffee, blueberries. Обед: grilled naan (no oil), Bab's Vegetable - Summer Squash Saute, Yellow snap beans (without salt, drained, cooked, boiled), water (32 oz), nectarine. Ужин: mayonnaise, water (32 oz), water (32 oz), Low Sodium Turkey Breast, Smoked Gouda Cheese, Evening Vitamins & Meds, water (32 oz), Vermont Organic Oat Bread. Перекус/Другое: water (32 oz), half & half (1 tbsp), iced coffee, chobani n/f lemon greek yogurt (10:00). подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
HealthyBabs-Изменение Веса
|
