Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2015
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2618 ккал
|
Жир: 101,50г | Белк: 136,32г | Углев: 254,52г.
Завтрак: oil, Cheddar Cheese, Red Salsa, eggs, Pork, Ideal Protein Chocolatey Coconut Protein Bar, Bananas. Обед: jam, Butter, bread, Fried Potatoes, fish oil, coffee. Ужин: Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes, Corn. Перекус/Другое: Water, Cantaloupe Melons, Lite Beer, Unsweetened Iced Tea, Coca-Cola Diet Coke (Can), Beer. подробнее ...
|
|
3439 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
