allanpendlebury- Журнал, 05 июн 23

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2023

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2023:

1546 ккал

Жир: 82,67г | Белк: 78,28г | Углев: 139,72г. Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Обед: Ambrosia Apple, Oatmeal, Green Tea, Feature Foods Lunch Herring. Ужин: Broccoli, Sweet Red Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick. Перекус/Другое: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Tea Unsweetened, Banana, Cheddar Cheese, Banana Bread. подробнее ...

2741 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 05 июн 23

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса