Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2023
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2520 ккал
|
Жир: 53,26г | Белк: 193,24г | Углев: 328,44г.
Завтрак: Kind Granola, Sun-Maid California Organic Raisins, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Sweet Complete Brown, Quaker Quick 1-Minute Oats, McCormick Ground Cinnamon, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Grape Tomatoes, Mini Sweet Peppers, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Frank's Red Hot Sauce, Onions, Coffee (Brewed From Grounds). После Завтрака: Kiwi Star Kiwi, Strawberries, GNC Pure Isolate Chocolate Frosting, Blueberries. Обед: Great Day Farms Hard Boiled Eggs, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Pearls Sliced California Ripe Olives, California Sun Dry Sun-Dried Tomatoes Julienne Cut, Pompeian Balsamic Vinegar, Trans-Ocean Crab Classic Flake Style. Ужин: Great Value Olive Oil Cooking Spray, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Mushrooms , Red Onions, Publix Red Bell Pepper, Ragu Simply Traditional Pasta Sauce, Simply Nature Organic Spring Mix, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti. После Ужина: Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Chiquita Banana, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Diamond of California Sliced Almonds, McCormick Ground Cinnamon, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Перекус/Другое: Hunt's Sugar Free Strawberry Jello Snack Pack, Belmont New York Style Cheesecake, Pero Family Farms Mini Cucumbers, Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil. подробнее ...
|
Потеряно 14,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
