|
UAU, TÁ DANDO CERTO GALERA!!!
Começando bem o final de semana, chegar no trampo numa sexta-feira depois de um café com: Pão de Micro do Dukan, 1 ovo, queijo e chá mate sem açúcar e me pesar tendo a uma surpresa muito legal, menos 1,2 Kg da última pesagem!!!
Tô chegando perto da meta, vamos que vamos...
Força turma!!!!
|
87,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2642 ккал
|
Жир: 132,28г | Белк: 154,29г | Углев: 222,23г.
Завтрак: Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Pão Dukan. Обед: Moranga Crocante, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída. Ужин: Tomates, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella. Перекус/Другое: Flocos de Milho, Iogurte Natural (Leite Integral), Bolo de Aipim, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Banana Prata, Amendoins. подробнее ...
|
|
3185 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовая Тренировка - 35 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Isso aeee...tamo junto! Parabéns!
13 фев 15 написано членом: Lydianny
|
13 фев 15 написано членом: Paulo'Vieira🇧🇼
|
isso aí vc chega lá... parabéns
13 фев 15 написано членом: Carol Pezzato
|
13 фев 15 написано членом: Paulo'Vieira🇧🇼
|
Seu lindo... assim a galera q ñ curte lowcarb vai ficar impressionado... :P
13 фев 15 написано членом: rogerpaixao
|
Brother, tô indicando geral para galera. Essa parte é muito legal, ajudar as pessoas a descobrir meios saudáveis, sem passar fome. Encomendei os livros numa promoção excelente, o Dieta da Mente, além do barriga de trigo.
14 фев 15 написано членом: Paulo'Vieira🇧🇼
|
Mas vc não ta ficando com carbos baixos... Dei uma olhadinha no teu diario e até achei altos rssss Parabéns pelos resultados! Bom carnaval ;)
15 фев 15 написано членом: BÁRBARA MAGRINHA
|
15 фев 15 написано членом: Preta12
|
Isso mesmo, siga em frente! #tamojunto
15 фев 15 написано членом: silvana68
|
Pois é Barbara, a questão é que cortei principalmente os derivados do trigo. Carbos derivados de frutas como banana por exemplo, esses não abandonei. Vamos ver até onde chego com essas medidas.
15 фев 15 написано членом: Paulo'Vieira🇧🇼
|
Valeu Preta12 e Silvana68 bola pra frente, vamos que vamos...
15 фев 15 написано членом: Paulo'Vieira🇧🇼
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Paulo'Vieira🇧🇼-Изменение Веса
|
