meonadiet- Журнал, 20 сен 09

Параметры Пользователя meonadiet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Last week exercise was good but my eating was worse. But I still lost a pound so I'm happy. I'll try to do better this week.

67,6 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2009:

1450 ккал

Жир: 60,04г | Белк: 61,45г | Углев: 174,17г. Завтрак: Latte, Flax Seed Milled, Oatmeal Instant. Обед: Balsamic Vinegar, Margarine Healthy Attitude, Beets, Chicken Breast. Ужин: Hummus, Dempster's 100 Whole Wheat Tortilla. Перекус/Другое: Creamsicle Fatfree, Werther. подробнее ...

2221 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

A pound a week (of fat) is considered very good progress. You are doing great! :-)

20 сен 09 написано членом: information

way to go! one pound at the time, you get closer and closer to your goal... keep up the good work!

21 сен 09 написано членом: jessyline

excellent progress!

22 сен 09 написано членом: cindylynnwho


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meonadiet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meonadiet- Журнал, 20 сен 09

Оставить свой Комментарий

meonadiet-Изменение Веса