Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2011
|
114,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 41,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1718 ккал
|
Жир: 49,98г | Белк: 84,40г | Углев: 242,17г.
Завтрак: Morning Vitamins & Meds, water (32 oz), Fat Free Half & Half, Simply Smart 1% Lowfat Milk, Kashi Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat (1.5 c), blueberries. Обед: Summer squash (without salt, drained, cooked, boiled), roasted bell peppers, roasted onions, Light & Fit Yogurt - Strawberry & Banana, butter, baked sweet potato, water (32 oz). Ужин: mexican blend cheese, organic whole wheat tortillas, taco sauce, sour cream, romaine (2 leaves), avocado, tomato sauce, sauteed ground turkey (6 oz), water (32 oz), Evening Vitamins & Meds. Перекус/Другое: iced coffee, half & half (1 tbsp), water (32 oz). подробнее ...
|
Потеряно 2,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
HealthyBabs-Изменение Веса
|
