LittleMama18- Журнал, 20 июл 11

Doing okay so far...walked again yesterday with the kids and kept my intake in check. The walking is really doing it, I think! :)

84,5 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг.    Еще предстоит сделать: 27,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1522 ккал

Жир: 57,83г | Белк: 107,59г | Углев: 140,92г.   Завтрак: Splenda, Coffee, 1% Lowfat Milk. Обед: Shredded Cheddar Cheese, Hellman's Low Fat Mayonaisse, Claussen Dill Pickle Spear, Starkist Tuna, Shredded Lettuce. Ужин: Croutons, Chicken Breast. Перекус/Другое: Oreos Reduced Fat, 1% Lowfat Milk, Stater Brothers Cheddar Cheese, Calcium & Vitamin D3, Nabisco Wheat Thins Original. подробнее ...

2501 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...