meiry marques- Журнал, 29 май 23

Параметры Пользователя meiry marques | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2023

79 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2023:

1485 ккал

Жир: 55,54г | Белк: 91,07г | Углев: 155,64г. Завтрак: Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Requeijão Light, Pão Sírio, Biscoito de Queijo. Обед: Carne, Quiabo Cozido, Kibon Picolé Magnum Zero Açúcar , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. Ужин: Subway Frango Teriyaki. подробнее ...

2270 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meiry marques-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meiry marques- Журнал, 29 май 23

Оставить свой Комментарий

meiry marques-Изменение Веса