88elizabethcady88- Журнал, 19 июл 11

I am sorry that my planned (months ahead) break happened in the middle of this challenge, but I still think I can get some good results overall--maybe even more successfully towards the end, for having had a break. I didn't go too hog-wild, and I give myself permission to occasionally gain a little weight, which I can then lose again without any drama or cause for panic.

73,1 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг.    Еще предстоит сделать: 16,4 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1235 ккал

Жир: 19,67г | Белк: 85,09г | Углев: 180,50г.   Завтрак: strawberries, multivitamin, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), tap water. Обед: plum, spring water, cheese strings, tomatoes, celery. Ужин: white rice, chicken stir fry. Перекус/Другое: semisweet, milk. подробнее ...

1869 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...