britbear69- Журнал, 19 июл 11

Параметры Пользователя britbear69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2011

87,1 кг Потеряно до сих пор: 35,9 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2011:

1481 ккал

Жир: 30,25г | Белк: 113,26г | Углев: 208,20г. Завтрак: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Ужин: Butternut Winter Squash, broccoli, arugula, Soy Sauce (Tamari), tomato, Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, skinless boneless chicken breast. Перекус/Другое: Skyr með apríkósum og vanillu, apple, banana, apple, Skyr með apríkósum og vanillu. подробнее ...

2591 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Тренажер (Медленный) - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

britbear69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

britbear69- Журнал, 19 июл 11

Оставить свой Комментарий

britbear69-Изменение Веса