Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2023
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2044 ккал
|
Жир: 56,90г | Белк: 201,79г | Углев: 168,51г.
Завтрак: Pura Vida Farinha de Linhaça, Prozis Manteiga de Amendoim e Coco Cremosa, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Continente Coco Ralado, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Continente Leite Magro. Обед: Carne do Peito de Frango, Esparguete (Cozido). Ужин: Arroz Selvagem (Cozido), Carne do Peito de Frango. Перекус/Другое: Continente Coco Ralado, Continente Leite Magro , Prozis Manteiga de Amendoim e Coco Cremosa, Pingo Doce Miolo de Noz, Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Pro, Bagas Goji, Continente Sultana Preta , Prozis Manteiga de Amendoim e Coco Cremosa, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Continente Coco Ralado, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Continente Leite Magro. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
