|
Whoosch....😂
|
127,9 кг
Потеряно до сих пор: 32,1 кг.
Еще предстоит сделать: 27,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 68,11г | Белк: 52,59г | Углев: 129,79г.
Ужин: Maggi Fix & Frisch Currywurst, Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse , Gemischter Salat mit Dressing, Europäische Weintraubensorte, Ja! Skyr Natur, Gut & Günstig Naturjoghurt, Rapsöl, Kartoffeln, Metzger Oberländer. подробнее ...
|
|
4362 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Garmin - 16 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,6 кг за Неделю
|
 Комментария
16 май 23 написано членом: DieDavi
|
16 май 23 написано членом: farina1902
|
16 май 23 написано членом: esche85
|
...das kommt durch den Stress mit den Challenge-Tabellen... ;-)
16 май 23 написано членом: MenthePip
|
16 май 23 написано членом: Tigerini
|
16 май 23 написано членом: Schaka679
|
@menthe das stresst mich doch nicht. 🤣 die plateau Phasen stressen mich mehr 🤣
16 май 23 написано членом: mellicom
|
Huhu Melli. Trägst du mich bitte ein. Danke
ETB ✔️✔️❌️❌️❌️❌️❌️
Essen getrackt ✔️✔️❌️❌️❌️✔️✔️
Wochen ETB eingehalten ❌️
Keine Süßigkeiten ✔️✔️✔️✔️❌️✔️❌️
Kein Alkohol ✔️✔️✔️✔️❌️✔️❌️
Ausreichend getrunken ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ Ausreichend geschlafen ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ Schritte gegangen 10,10,5,0,0,10,10
Sportprogramm eingehalten 15,5,0,0,0,0,0
Active Rest Day eingehalten ❌️✔️✔️❌️❌️✔️❌️
16 май 23 написано членом: farina1902
|
@Farina, liebe Kerstin, weiter gute Besserung! 🍀 Ich hoffe, du hast immer noch keine Schmerzen! 🤗
16 май 23 написано членом: Tigerini
|
@Tigerini. Danke der Nachfrage. Zum Glück keinerlei Schmerzen und das Nervenkribbeln ist auch weg. Der Auschlag verheilt super.
16 май 23 написано членом: farina1902
|
Erl. Kerstin, 128,5 punkte
16 май 23 написано членом: mellicom
|
Danke Melli. Wird von Woche zu Woche weniger. Manoooo. Ärger mich über mich selbst. 🥵🥵
16 май 23 написано членом: farina1902
|
@Farina Ich bin auch gerade eine Punkte-Lusche. Hab deshalb gerade wieder IF gestartet...
16 май 23 написано членом: MenthePip
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
