haseeins- Журнал, 16 май 23

Guten Morgen zusammen. Der böse Döner gestern, und am Sonntag habe ich nochmal Sport gemacht. Soll ich ja jetzt nicht mehr bis irgendwann. Nächste Woche geht's erstmal ins Krankenhaus um eine Katheteruntersuchung zu machen. Vermutet wird das ich eventuell einen zweiten Stent brauche. Naja, mal abwarten.
Ansonsten bringen wir noch die zwei Tage Arbeit hinter uns und dann wird es sich ein bisschen gemütlich gemacht an den freien Tagen.
Euch allen einen schönen Dienstag und passt gut auf euch auf 👍👍👍👍

82,3 кг Потеряно до сих пор: 24,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2695 ккал

Жир: 112,47г | Белк: 112,49г | Углев: 298,15г.   Завтрак: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Géramont Weichkäse, Buko Balance, Malzers Weizenmischbrot , Lidl Salatgurke, Tomaten, Ja! Milch 1,5% Fett, Milram Müritzer Käse, Lätta Lätta Extra Fit, Bäckerei Büsch Hagener Oskar Roggenmischbrot. Обед: Bulgur (Gekocht), Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Gekochtes Ei, Ja! American Dressing, Lidl Ciabatta, Milbona Mini Mozzarella, Edeka Salatmix Classic, Tomaten, Lidl Salatgurke. Перекус/Другое: Wawel Michalki Biale. подробнее ...

2476 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...