Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2023
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1450 ккал
|
Жир: 57,43г | Белк: 68,36г | Углев: 161,14г.
Завтрак: Alnatura Hafermilch, REWE Soja Natur, Gut & Günstig Beerenmischung, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Alnatura Sojaflocken, Aldi Haferflocken. Обед: Bresso 100% Pflanzlich, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, REWE Beste Wahl Creme Balsamico , REWE Bio Mozzarisella, Tomaten. Ужин: Kurkuma, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Weißwein, Rapunzel Hefeflocken, Senf, Alnatura Gemüsebrühe, Oatly Hafersahne, Weißes Mehl, Naturli Organic Vegan Block, Alnatura Vegane Bratwurst aus Seitan, Spargel, Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Erdbeeren. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
