le60- Журнал, 05 фев 15

Параметры Пользователя le60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2015

75 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2015:

674 ккал

Жир: 22,33г | Белк: 52,36г | Углев: 73,25г. Обед: Brasil Cacau Pão de Mel, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete, Abobrinha Cozida, Alface, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Cenouras, Repolho Verde, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo), Doriana Creme Vegetal, Mamão Formosa, New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Jussara Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. подробнее ...

2670 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Стоять - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabens!! Esta indo super bem! :)

05 фев 15 написано членом: Joicy Viana

Continue assim!

06 фев 15 написано членом: Elisaleal


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

le60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

le60- Журнал, 05 фев 15

Оставить свой Комментарий

le60-Изменение Веса