IneseOfficial- Журнал, 15 май 23

😮‍💨 I was really worried what the number will be after two family days, you know what I mean. And this just shows how important it is to plan ahead

69,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1736 ккал

Жир: 71,22г | Белк: 90,87г | Углев: 192,32г.   Завтрак: Lemons (with Peel) , Dabas Stacija Protein Powder Rice, Rimi Salad Cheese, Alpro Roasted Almond Original, Cucumber, Fazer Crisp Dark Rye, Tomatoes, Avocado, Egg, Cabbage. После Завтрака: Strawberries, Banana, Myprotein Powdered Peanut Butter, Alpro Roasted Almond Original. Обед: Mutti Ketchup Pizza Ketchup, 🍗 9. Frikadeles, 🍜 🫛6. Wok Noodles. Полдник: Lemon Juice, Salt , Alpro Roasted Almond Original, Rimi Cukurs, Avocado. Ужин: 🍕20. Pica sāļš. 15/5/23 pomodorini. подробнее ...