Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2015
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1565 ккал
|
Жир: 64,35г | Белк: 82,44г | Углев: 170,01г.
Завтрак: Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Pears, Kale, Goya Dark Red Kidney Beans, Flaxseed Seeds, 365 Leafy Greens Blend, Half and Half Cream, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, Ginger (Ground), Baby Spinach, Tomatoes, Goya Dark Red Kidney Beans, Kale. Ужин: Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Pace Picante Medium Salsa, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Перекус/Другое: Go Raw Sprouted Sunflower Seeds, Trader Joe's Frozen Mango Chunks, Live Superfoods Raw Organic Cacao Powder, Vanilla Extract (Imitation, Alcohol), Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk, Black Olives, Go Raw Sprouted Pumpkin Seeds. подробнее ...
|
|
2102 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
