emmanuelmanny- Журнал, 14 май 23

I’ve noticed fatsecret either deleting or duplicating my weight ins. I keep track of my stuff in other places too so not a big problem. My last goal was to get to 135 pounds and i am really close from it now. I will be adjusting my diet some more to finally see my abs for the 1st time in my life by summer 🤓🥷😎🥗

61,5 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1217 ккал

Жир: 21,62г | Белк: 161,98г | Углев: 97,10г.   Завтрак: HEB Mootopia Fat Free Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. Обед: Trader Joe's Lean Beef Stew Meat, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , HEB Original Flour Tortillas, HEB Yellow Corn Tortillas. Ужин: Kiwi Fruit, Guacamole, Dannon Oikos Pro Peach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Turkey Breast Meat . подробнее ...

514 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...