lutalon- Журнал, 14 май 23

Параметры Пользователя lutalon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2023

77,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2023:

1245 ккал

Жир: 53,49г | Белк: 59,79г | Углев: 146,39г. Завтрак: Iogurte Grego, Granola, Morangos. После Завтрака: Melancia. Обед: Abobrinha Refogada, Salada de Folhas, Quinoa Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Cebolas Vermelhas. Полдник: Aveia em Flocos, Avocado, Cacau em Pó (Não Adocicado). Ужин: Batata Doce Cozida, Queijo Ricota, Orégano, Omelete, Espinafre, Tomates Cereja. После Ужина: Melão, Chá (Infusão). подробнее ...

1886 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lutalon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lutalon- Журнал, 14 май 23

Оставить свой Комментарий

lutalon-Изменение Веса