Stereo2021- Журнал, 12 май 23

Да ладно, быть того не может, чтобы вес не вырос. Надо ради эксперимента докинуть ещё углеводов, чтобы точно узнать свое поддержание

78,5 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг.    Еще предстоит сделать: 15,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1290 ккал

Жир: 53,30г | Белк: 94,53г | Углев: 106,31г.   Завтрак: Капуста, Danke Сыр Сливочный, Пестравка Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Диетмарка Отруби Кукурузные, Сахар. Обед: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Жареная или Запеченная Курица, Солянка, Рис Вареный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Кукурузная Каша, Лента Камбала Запечённая без Масла. Перекус/Другое: Клубника, Активиа Биойогурт 3,5%. подробнее ...