Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2023
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2235 ккал
|
Жир: 50,95г | Белк: 190,56г | Углев: 259,44г.
Завтрак: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Frank's Red Hot Sauce, Organic Spring Mix, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Mini Sweet Peppers, Grape Tomatoes, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Onions, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Lender's Blueberry Bagel. После Завтрака: Blueberries, Grapes, Strawberries, Raspberries. Обед: Zucchini, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Member's Mark Oven Roasted Turkey Breast, McCormick Ground Cinnamon. Ужин: Cornbread (Home Recipe), Low Sodium Cooked Immature Lima Beans (Fat Added in Cooking, Canned), Olive Oil , Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Spinach . После Ужина: Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, California Sun Dry Sun-Dried Tomatoes Julienne Cut, Chiquita Banana, Go Verden Mashed Avocado, Pineapple, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, McCormick Ground Cinnamon, Cantaloupe Melons, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Перекус/Другое: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Pineapple , Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1. подробнее ...
|
Потеряно 15,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
