PopsGirl- Журнал, 30 апр 23

Unless this crazy scale jumps me back up 3 to 4 pounds tomorrow( we all know the scale lies)yay maybe I am past this crazy weight loss stall! I am having rotator cuff surgery Thursday so I won't be able to do arm exercises. 6 weeks of recovery though I am gonna try to keep up with walking. Don't want to get off track! Pray for me everyone!!

64,9 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

503 ккал

Жир: 27,12г | Белк: 31,29г | Углев: 36,09г.   Завтрак: Quaker Quick Oats, United Dairy 2% Reduced Fat Milk, Egg, Fisher Pecan Halves. Обед: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Prima Della Sliced Baby Swiss Cheese, Prima Della Honey Ham, Nature's Own Whole Wheat Bread. подробнее ...

2079 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...