PaganBlacksmith- Журнал, 30 апр 23

Параметры Пользователя PaganBlacksmith | < Предыдущая Запись |Следующий >

BF = 27%
BW = 53.1 %
BMI = 27.8%

83,5 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2023:

1587 ккал

Жир: 22,95г | Белк: 181,13г | Углев: 125,04г. Завтрак: Two Chicks Free Range Egg Whites, Sainsbury's Skimmed-Milk, Porridge, Tuna in Water (Canned), By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt. Обед: Tesco Wafer Thin Brunswick Ham, Banana, The Bread Roll Company Hilo Bread. Ужин: The Laughing Cow Extra Light Cheese Triangle, The Bread Roll Company Hilo Bread, The Laughing Cow Extra Light Cheese Triangle, Co-Op Yellow Pepper, Onions, Birchwood Lean Turkey Breast Mince 2%, Sainsbury's Baby New Potatoes, Mushrooms. Перекус/Другое: Braeburn Apples, Rum (90 Proof). подробнее ...

2334 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PaganBlacksmith-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PaganBlacksmith- Журнал, 30 апр 23

Оставить свой Комментарий

PaganBlacksmith-Изменение Веса