Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
dheimer
Журнал
30 янв 15
dheimer- Журнал, 30 янв 15
Параметры Пользователя dheimer
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I'm feeling fairly frustrated. I weigh in at the end of the year, and my goal is to weigh less every year. This year I gained 5 pounds. And in January I'm still gaining.
Part of the problem is that I'm traveling a fair amount. I've done a better job of eating properly when I don't travel, and I've exercised more consistently when I don't travel.
So I'm returning to Fatsecret, going to do the daily recording of my food, weight, and exercise. I may start the 2-week phase 1 of South Beach, but I'd prefer not to.
My goal is to weigh 178 by March 31. That's 11 pounds less than I weigh now. That's doable if I work at it.
6 things that will help get me there:
1) Low carbs
2) Daily exercise
3) Sticking with the plan when traveling
4) Sticking with the plan when going out with friends
5) Support from my Fatsecret buddies
6) Daily recording on Fatsecret
86,0 кг
Потеряно до сих пор:
5,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,3 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Набралось 0,1 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Very doable . Good luck to you
30 янв 15 написано членом:
BLONDIE1957
You've made your goal and maintained before. You can reach your goal again and maintain again!
30 янв 15 написано членом:
Jones Jennifer
7) A great attitude ~ You got this!
30 янв 15 написано членом:
Hipaagrammy
I like your plan - it is about lifestyle changes that we can manage when eating out or business traveling. I do Paleo so it is easy to eat meat/chicken/fish and some green veggies!
30 янв 15 написано членом:
HCB
Thanks for the encouragement! It's great to be part of a supportive group like this!
01 фев 15 написано членом:
dheimer
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
dheimer-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю