PShearing- Журнал, 08 июн 22

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2022

81,8 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2022:

1630 ккал

Жир: 58,16г | Белк: 59,01г | Углев: 212,04г. Завтрак: Up & Go Liquid Breakfast Banana Flavour. Обед: Simplee 2 Minute Chicken Noodles, Masterfoods Tomato Sauce, Masterfoods Mild American Mustard, Berg American Style Skinless Hot Dogs, Bakers Life Hot Dog Rolls. Ужин: Dairy Dream Fruit Swirled Yoghurt Mango & Blood Orange, Weight Watchers Chicken & Mushroom Fettuccine. Перекус/Другое: Bisca Danish Butter Cookies. подробнее ...

2736 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спортзал - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Seated Lat Pulldown - 5 минуты, Гиря (Kettlebell) - 5 минуты, Dumbbell Crunches - 5 минуты, Squats on Leg Press Machine - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Просмотр Телевизора - 30 минуты, Учеба - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 08 июн 22

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса