Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2022
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2784 ккал
|
Жир: 89,51г | Белк: 101,28г | Углев: 343,68г.
Завтрак: Custard Filled Doughnut with Icing, Orange Juice, Coffee with Milk, Coles Chicken Curry and Rice. Обед: Coles Sliced Chicken Breast, Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained), Woolworths Crusty Baguette, Aldi Silverside Sliced, Bega Tasty Cheese Slices, Lettuce. Ужин: Masterfoods Mild American Mustard, Berg American Style Skinless Hot Dogs, Bakers Life Hot Dog Rolls, Herbert Adams Vegetable Pasties. Перекус/Другое: Berg Rookwurst, Allens Party Mix Lollies, Hollandia Premium Beer. подробнее ...
|
|
3435 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 13 минуты, Стоять - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 19 минуты, Tricep Pushdown - 5 минуты, Спать - 6 часа и 52 минуты, Беговая Дорожка - 12 минуты, Wood Chop Exercise - 5 минуты, Crunches - 3 минуты, Seated Pec Deck Exercise - 6 минуты, Leg Press - 5 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Учеба - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
