Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2022
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2197 ккал
|
Жир: 84,24г | Белк: 103,23г | Углев: 177,86г.
Завтрак: Dry Grated Parmesan Cheese, Berri Orange Mango Juice, Coffee with Milk, Youfoodz Hearty Savoury Mince. Обед: Lettuce, Bega Tasty Cheese Slices, Aldi Silverside Sliced, Woolworths Crusty Baguette. Ужин: Grated Cheddar Cheese, Lite n' Easy Homestyle Savoury Mince. Перекус/Другое: Deli Originals Hommus Dip, Damora VitaGrain, Absolut Vodka Lime, Premium Beer, Aldi Moser Roth Dark Chocolate Orange & Almond. подробнее ...
|
|
2879 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 13 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Стоять - 1 час, Tricep Pushdown - 5 минуты, Спать - 6 часа, Беговая Дорожка - 10 минуты, Wood Chop Exercise - 5 минуты, Crunches - 3 минуты, Seated Pec Deck Exercise - 6 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Учеба - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 48 минуты. подробнее ...
|
Набралось 10,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
