Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2022
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2234 ккал
|
Жир: 83,40г | Белк: 68,88г | Углев: 271,19г.
Завтрак: Coles Lite Milk, Natural Style Swiss Blend Muesli. Обед: Almonds. Ужин: Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, McCain Pub Style Fries, Costco Crumbed Calamari, KB's Flaming Crumbed Prawns, Birds Eye Deli New Zealand Whiting, Coopers Pale Ale. Перекус/Другое: Kettle Original Salted Chips, Mini Frozen Yoghurt, Coca-Cola Diet Coca-Cola (375ml), Dare Mocha Iced Coffee. подробнее ...
|
|
2785 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 45 минуты, Гиря (Kettlebell) - 5 минуты, Учеба - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты, Tricep Pushdown - 5 минуты, Crunches - 3 минуты, Seated Pec Deck Exercise - 6 минуты, Leg Press - 5 минуты, Wood Chop Exercise - 5 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 14 часа и 16 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
