Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2022
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2891 ккал
|
Жир: 158,86г | Белк: 88,27г | Углев: 272,71г.
Завтрак: Custard Filled Doughnut with Icing, Woolworths Select Thai Green Chicken Curry with Rice, Berri Orange Mango Juice, Coffee with Milk. Обед: Smith's Crinkle Cut Original, Don Hot Hungarian Salami, Tuna, Cucumber (with Peel), Sun-Dried Tomatoes, Baguette. Ужин: Wellness Salad Bowl, The Fresh Salad Co Wellness Salad Bowl. Перекус/Другое: Coles Shortbread Fingers, Moser Roth Finest Dark Roasted Hazelnut. подробнее ...
|
|
3101 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 25 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 24 минуты, Стоять - 1 час, Tricep Pushdown - 5 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Wood Chop Exercise - 5 минуты, Seated Pec Deck Exercise - 6 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Учеба - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 14 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Спать - 7 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
