|
BF 27.4
BMI 28.1
BW 52.8
|
85,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1563 ккал
|
Жир: 32,02г | Белк: 180,77г | Углев: 124,54г.
Завтрак: Banana, Sainsbury's Skimmed-Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), The Bread Roll Company Hilo Bread, Canned Tuna, Egg White. Обед: The Bread Roll Company Hilo Bread, Sainsbury's Babycorn, Skyr Yogurt, Sainsbury's Mange Tout, Broccoli Stalks, Cooked Salmon. Ужин: The Laughing Cow Extra Light Cheese Triangle, The Bread Roll Company Hilo Bread, Sweet Red Peppers, Fever-Tree Refreshingly Light Elderflower Tonic, Cooked Cauliflower (from Fresh), Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Sainsbury's Mange Tout, Sainsbury's Babycorn, Marks & Spencer Skyr, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned). подробнее ...
|
|
2279 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 17 часа и 25 минуты, Спать - 5 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 11,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
PaganBlacksmith-Изменение Веса
|
