Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2023
|
87,6 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2338 ккал
|
Жир: 48,40г | Белк: 243,35г | Углев: 245,44г.
Завтрак: Kühne Senf Mittelscharf, Knäckebrot, Edeka Heidelbeeren, Müller Kalinka Kefir, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kiwi, REWE Avocado, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Banane, Koro Drogerie Himbeeren Gefriergetrocknet, Alnatura Medjoul Datteln, Baby-Spinat, Trader Joe's Feigen, Apfel. Обед: Harzer Harzer Käse, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, ESN Flexpresso Protein Coffee. Ужин: Europäische Weintraubensorte, Alesto Italienische Haselnusskerne Naturbelassen , Erdbeeren, Edeka Himbeeren, Ja! Magerquark, Manako Schwarzkümmelöl, Cucina Olivenöl, Lauchzwiebeln, Brokkoli, Pilze, Aldi Bio Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
