Beachken- Журнал, 12 сен 09

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Piged out over the holiday weekend. Worked extra hard the last 4 days of the week.

86,6 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2009:

3419 ккал

Жир: 141,52г | Белк: 137,10г | Углев: 425,13г. Завтрак: fruit, cereal, milk. Обед: Fried Egg, bisket and gravy, sausage, Plain Pancakes. Ужин: fried rice, van ice cream, chocolet cake, beef and broccoli, Sweet and Sour Chicken or Turkey, egg drop soup. Перекус/Другое: banana. подробнее ...

3240 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 45 минуты, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 12 сен 09

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса