Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2023
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2253 ккал
|
Жир: 23,32г | Белк: 221,21г | Углев: 293,10г.
Завтрак: Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Splenda Brown Sugar Blend, Cream of Wheat Instant Original Cereal, McCormick Ground Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds), Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Great Value Olive Oil Cooking Spray, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Frank's Red Hot Sauce, Mature Onions, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Sun-Maid California Organic Raisins. После Завтрака: Raspberries, Grapes, Blackberries, Blueberries. Обед: California Sun Dry Sun-Dried Tomatoes Julienne Cut, Del Monte Fresh Cut Lima Beans, Mario Capers Nonpareilles, Spice World Minced Garlic, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coleson's Catch Tilapia Fillets. Ужин: Publix Carrot Sticks, Red Onions, Pero Family Farms Mini Cucumbers, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Sun Luck Tofu, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Celery. После Ужина: Sara Lee Artesano Bakery Bread, Fresh & Easy Black Plums, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Chiquita Banana, Pineapple, Cantaloupe Melons, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Diamond of California Sliced Almonds, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese. Перекус/Другое: Pretzilla Soft Pretzel Bites, French's Classic Yellow Mustard, Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
