hightulip- Журнал, 21 янв 15

Параметры Пользователя hightulip | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2015

55,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2015:

778 ккал

Жир: 18,61г | Белк: 41,31г | Углев: 118,87г. Завтрак: Coffee, Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Added in Cooking), Carrots, Kirkland Signature Greek Yogurt, Granola, Muesli with Raisins, Dates and Almonds. Обед: Coffee. Ужин: Mashed Potato made with Water (from Dry), Carrots, Cabbage, Penne, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Pork Beef Chicken Sausage (Smoked Skinless), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). Перекус/Другое: Water. подробнее ...

1864 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 12 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 11 часа и 58 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hightulip-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hightulip- Журнал, 21 янв 15

Оставить свой Комментарий

hightulip-Изменение Веса