haseeins- Журнал, 10 апр 23

Guten Morgen zusammen. Tja Sport und anschließend ganz gut gegessen macht sich bemerkbar. Denke aber heute nochmal zum Sport um die freie Zeit mal auszunutzen und dann sollte sich alles wieder legen in den nächsten Tagen.
Ich hoffe ihr hattet bisher schöne freie Tage und konntet die Zeit nutzen und genießen.
Euch noch einen schönen Ostermontag ehe der Wahnsinn morgen wieder anfängt 👋👋👋👍👍

80,2 кг Потеряно до сих пор: 26,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2910 ккал

Жир: 110,20г | Белк: 111,84г | Углев: 347,46г.   Завтрак: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Sinnack 8 Gemischt Bestreute Brötchen, Lätta Lätta Extra Fit, Butter, Schafskäse, Ei. Обед: Alnatura Bulgur, Kühne Schaschlik Sauce, Reis (Gekocht), Rind- und Schweinefleischklößchen, Rama Cremefine Zum Kochen 15%. Перекус/Другое: Lindt Osterhase, Bounty Bounty Miniatures. подробнее ...

2857 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...