Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2023
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1604 ккал
|
Жир: 14,68г | Белк: 192,45г | Углев: 171,96г.
Завтрак: Mature Onions, Sun-Maid California Organic Raisins, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Splenda Brown Sugar Blend, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Frank's Red Hot Sauce, Coffee (Brewed From Grounds), McCormick Ground Cinnamon, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Cream of Wheat Instant Original Cereal. После Завтрака: Raspberries, Blackberries, Blueberries, Strawberries. Обед: Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Old Bay Cocktail Sauce, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. Ужин: Mt. Olive Pepperoncini, Great Day Farms Hard Boiled Eggs, Publix Carrot Sticks, Pero Family Farms Mini Cucumbers, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Red Onions, Member's Mark Oven Roasted Turkey Breast, Skinnygirl Honey Dijon Dressing. После Ужина: Amazon Elements 100% Whey Protein Isolate, Chiquita Banana, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Pineapple, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, McCormick Ground Cinnamon, Diamond of California Sliced Almonds, Cantaloupe Melons, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Перекус/Другое: Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
