Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2023
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1676 ккал
|
Жир: 16,47г | Белк: 207,79г | Углев: 174,84г.
Завтрак: Earthbound Farm Organic Spring Mix, Frank's Red Hot Sauce, Mature Onions, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Coffee (Brewed From Grounds), Cream of Wheat Instant Original Cereal, McCormick Ground Cinnamon, Splenda Brown Sugar Blend, Sun-Maid California Organic Raisins. После Завтрака: Amazon Elements 100% Whey Protein Isolate, Raspberries, Strawberries, Grapes, Blueberries, Blackberries. Обед: Spice World Minced Garlic, Mario Capers Nonpareilles, Coleson's Catch Tilapia Fillets. Ужин: Publix Carrot Sticks, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Red Onions, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Member's Mark Oven Roasted Turkey Breast, Pero Family Farms Mini Cucumbers. После Ужина: Chiquita Banana, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Pineapple, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, McCormick Ground Cinnamon, Diamond of California Sliced Almonds, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Cantaloupe Melons, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Перекус/Другое: Realemon 100% Natural Strength Lemon Juice from Concentrate, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
