|
Aha. 20 min Hullern, ein zweistündiger Spaziergang, 30 min Joggen sowie die Einhaltung vom ETB führen zur Zunahme. Ich gehe von Wasser aus und hoffe auf morgen...ein schönes Bergfest euch!
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1418 ккал
|
Жир: 53,04г | Белк: 56,02г | Углев: 185,95г.
Завтрак: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Rucola , Tomaten, Just Spices Rührei Gewürz, Aldi Körniger Frischkäse, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Aldi Datteltomaten, Brokkoli, Sellerie, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren. Обед: Äpfel, Rucola , Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot. Ужин: Bio Räuchertofu, Frühlingszwiebeln, Paprikapulver, Petersilie, Basmati-Reis (Gekocht), Tomaten Stückig, Rote Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Knoblauch, Sellerie, Salz, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Rote Paprika, Sojasoße. Перекус/Другое: Coppenrath & Wiese Donauwelle. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
