lineeel- Журнал, 03 апр 23

Параметры Пользователя lineeel | < Предыдущая Запись |Следующий >

🤡

54,3 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2023:

1529 ккал

Жир: 79,10г | Белк: 112,22г | Углев: 90,52г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,2%, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Гост. Обед: Карламанский Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, БАЙ Курут. Ужин: Оладьи из Тыквы, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Snickers Лесной Орех. подробнее ...

1774 ккал

Упражнение: Учеба - 2 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 17 минуты, Отдыхать - 11 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Среднее за весь март было 1610. Неужели это так много?

03 апр 23 написано членом: lineeel

Ну в целом нормально: среднее в январе было 1800, в феврале – 1700, март – 1600, то есть идём на снижение, если так и продолжится, то как раз к лету скину

03 апр 23 написано членом: lineeel

С другой стороны, всё это время я набираю. В начале января я весила 52,5; в начале февраля – 53,5; в марте – уже 54,5. То есть 1700 для меня ещё профицит, 1600 – поддержка.

03 апр 23 написано членом: lineeel

Важно не только ккал, нужно понимать какой у вас баланс бжу. Физ нагрузки? Здоровый сон?

03 апр 23 написано членом: ytlegenov

для 52 1700 это конечно много. пересчитай

03 апр 23 написано членом: Тёна D


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lineeel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lineeel- Журнал, 03 апр 23

Оставить свой Комментарий

lineeel-Изменение Веса