Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2023
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 27,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2113 ккал
|
Жир: 55,38г | Белк: 166,12г | Углев: 272,55г.
Завтрак: Amêndoas, Nozes Pecãs, Cashews Royale Castanha de Caju, Castanhas-do-Pará, Diza Nozes Chilenas sem Casca, La Violetera Uva Passa Escura, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, New Millen Whey Protein Complex, Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Formosa, Parmalat Leite Semidesnatado, Soya Óleo de Soja. Обед: Ferrero Ferrero Rocher (1), Abóbora Cabotia, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Alface, Cenouras. Ужин: New Millen Whey Protein Complex, Abóbora Cabotia, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Maçãs Gala, Laranjas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacaxi, La Violetera Uva Passa Escura, Ovo, Banana Prata, Farelo de Aveia, New Millen Whey Protein Complex, Italac Leite Semidesnatado. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vinicius Souza-Изменение Веса
|
