Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2023
|
103 кг
Потеряно до сих пор: 20,7 кг.
Еще предстоит сделать: 26,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2518 ккал
|
Жир: 123,31г | Белк: 124,87г | Углев: 224,88г.
Завтрак: Milch (Vollmilch), Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Sauerteigbrot, Karotten. Обед: Milch (Vollmilch), J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Spinat-Kartoffeleintopf, Gekochtes Ei, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. Ужин: Lotus Karamellgebäck, J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Banane, Erdnussbutter, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Pfannkuchen, Gouda, Karotten. Перекус/Другое: Rioba Coffee Naps, Erdnüsse, Seeberger Mandeln, J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Möhren, Haselnussmus, Magerquark, Aldi Haferflocken, Äpfel. подробнее ...
|
|
2697 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
buddhamama-Изменение Веса
|
